不倫の疑いのある配偶者との向き合い方について

August 4, 2025August 5, 2025

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はじめに

結婚生活を送る中で、ふとした瞬間に「もしかして、浮気しているのでは…？」と心がざわつくことがあります。
スマホを肌身離さず持つようになった、残業や外出が増えた、態度が妙に優しくなった…こうした小さな変化は、心に不安を呼び起こします。

しかし、確証もないまま感情的に問い詰めてしまうと、関係が一気にこじれることもあります。
この記事では、探偵目線から「不倫の疑いがある配偶者とどう向き合うべきか」を、心の整理から実際の行動まで解説します。

配偶者に対して不倫の疑いを抱いたとき、多くの方は「真実を知りたい」という気持ちと、「知るのが怖い」という気持ちが入り混じります。

このとき、最も避けたいのは感情のままに動くことです。
疑いだけで問い詰めてしまうと、関係がこじれるだけでなく、相手が警戒して証拠を隠すきっかけにもなります。

探偵として調査をしていると、次のようなご相談をよくいただきます。

「夫が急に優しくなったんです。浮気をしている罪悪感なのかもしれません。でも、確証がなくてどうすればいいかわからなくて…」

この段階で大切なのは、まず自分の心を落ち着かせることです。
一人で悩まず、信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうのも効果的です。

浮気をしている人には、生活や態度に小さな変化が現れることがあります。
探偵調査でよく見られるサインには次のようなものがあります。

これらのサインが1つだけであれば偶然の可能性もありますが、複数が重なる場合は注意が必要です。

男女別に特徴的なサインもあります。詳しくは以下の記事をご覧ください。
▶ 「男女別不倫をする人の特徴について」

不倫の疑いがあるとき、感情的になって問い詰めてしまうのは自然なことです。
ですが、真実を知りたいのであれば冷静さを保つことがとても大切です。

探偵としての経験から、次の3つのポイントを意識することをおすすめします。

事実ベースで話す
「最近、帰宅が遅いね」「スマホを手放さなくなったね」と、感じた事実だけを伝えましょう。
「浮気してるんでしょ？」と決めつけるのは避けます。
証拠がない段階では追い詰めない
相手が警戒してしまうと、証拠が取りづらくなるだけでなく、家庭内の雰囲気も悪化します。
タイミングを選ぶ
感情的になっているときや、子どもの前では話し合いは避けましょう。